自律神経どこでもリセット！ ずぼらヨガ 文庫版（飛鳥新社） [電子書籍]

自律神経どこでもリセット！ ずぼらヨガ 文庫版（飛鳥新社） の 商品概要

• 会社の会社のデスクでも、トイレでも、布団の上でも、
  
  いつでもどこでも簡単リセット！
  
  
  シリーズ累計35万部！
  
  「これはすごい…少しやるだけでも楽～になる」「ずぼらなヨガなのに、めっちゃ効く」と大好評のベストセラーが待望の文庫化！
  
  単行本には入っていない、新たなポーズと漫画を収録。
  
  
  かつて絶不調だった著者自身が実践して、本当に効果のあったヨガ・ストレッチだけを厳選して集めました。
  
  
  だから、
  
  「しつこい肩こりが治らない」
  
  「最近、調子悪くて、起き上がれない」
  
  「運動が苦手で、身体が固い」
  
  「70歳だけど、できるかな」
  
  ……そんな人にこそ、ぜひ手に取ってもらいたいです。
  
  
  
  ヨガマットの上で、おしゃれなヨガウェアを着て……なーんてかしこまらなくてもいいんです！
  
  ずぼらだからこそ、からだが楽～になる。
  
  
  肩こり、腰痛、めまい、パニック障害、自律神経失調症、うつetc……いろんな不調を和らげる簡単だけど、毎日使える日々のワザ満載の一冊です。
  

自律神経どこでもリセット！ ずぼらヨガ 文庫版（飛鳥新社） の商品スペック