かんたん腸活スープ（主婦と生活社） [電子書籍]

かんたん腸活スープ（主婦と生活社） [電子書籍] の 商品概要

• ◆肥満予防、免疫力アップ、美肌、老化予防、
  安眠…からだと心が整う腸活スープレシピ集◆
  
  免疫細胞の多くは腸に存在していると言われ、
  免疫力や美肌、便通の改善、睡眠の質の向上、
  メンタルの安定にまで深く関わっている腸。
  毎日をすこやかに、気持ちよく過ごすためにも、
  「腸活」が今また注目されています。
  
  腸を整えるために大切なのは、
  「食物繊維」
  「発酵食品」
  そして「オリゴ糖」。
  この3つを効率よくとることができて、
  とびきり簡単に作れるスープを集めました。
  
  スープなら野菜、きのこ、海藻などの
  食物繊維豊富な食材も取り入れやすく、
  火を通すことでカサが減り、たっぷり食べられ、
  汁に流れ出たビタミン類も残らずいただけます。
  
  このほか美肌／老化予防／安眠にも働きかける
  63のスープ＋切るだけで作れる腸活副菜も紹介。
  おいしく楽しく、腸活スープで腸内フローラの環境を改善し
  免疫力を上げましょう！
  
  【もくじ】
  1章／パパッと腸活スープ
  2章／ボリューム腸活スープ
  3章／美肌腸活スープ
  4章／老化予防腸活スープ
  5章／安眠腸活スープ
  ［コラム］
  切ってあえるだけの腸活副菜(1)
  切ってあえるだけの腸活副菜(2)
  美肌にきく食材
  老化予防にきく食材
  安眠にきく食材
  レンチン腸活スープ
  

かんたん腸活スープ（主婦と生活社） [電子書籍] の商品スペック