手で書くこと。そのすごい力。世界中の科学で証明されている「ジャーナリング」の奇跡（すばる舎） [電子書籍]

手で書くこと。そのすごい力。世界中の科学で証明されている「ジャーナリング」の奇跡（すばる舎） の 商品概要

• ★「手で書くこと」が人生を変える。その結論がこの1冊に★
  ★全項目に必ず世界中の研究機関の論文や実験結果など、エビデンス入り★
  
  ジャーナリングで自身の人生を劇的に変え、
  15年以上かけて「手で書く力の奇跡」の研究・実践に没頭してきた筆者が、
  最新の科学的知見と豊富な実践経験をもとに、「自分のために書く技術」を体系化した渾身の1冊。
  
  本書は、以下の3点にこだわり抜いて、膨大な時間をかけてつくられました。
  
  (1)すべての項目に世界中の研究の引用・裏づけがあります。著者の体験論にとどまらず、科学的に再現性があるものだけを紹介しています。
  (2)各項目には、「（WHY）なぜやるのか？」「（WHAT）何をするべきか？」「（HOW）どのような手順でするべきか？」を網羅し、体系的な理解が可能です。
  (3)すべての項目に、その場でできるジャーナリングのワークを入れました。すべて著者が実践して成果があったものばかりです。
  
  思考整理やメンタルケアにとどまらず、自己理解、創造性、学習、目標達成までを網羅した、ジャーナリングの決定版がついに誕生。
  
  【目次】
  序章　まずは、ジャーナリングを体験する
  第１章　感情のコントロールができる
  第２章　散らかった思考をととのえる
  第３章　頭がよくなり、アイデアも生まれやすくなる
  第４章　自分をラクに操れて、習慣化のプロになる
  第５章　人間関係が改善される
  第６章　カラダにいい影響が出る
  第７章　お金の不安が減り、経済的な安定につながる
  終章　本当の望みがわかり、実現が加速する
  

手で書くこと。そのすごい力。世界中の科学で証明されている「ジャーナリング」の奇跡（すばる舎） の商品スペック