ハリウッド・ヨガⅡ (TIPNESS presents Work Out series) [DVD]

ハリウッド・ヨガⅡ (TIPNESS presents Work Out series) の 商品概要

• 信頼のフィットネスクラブ・ティップネスのヨガプログラムをあますところなく収録した大人気ホームエクササイズDVDシリーズから待望のステップアップ編が登場。スタジオ・プログラムをそのまま収録。1本通して実践することで、ジムでクラスを受けるのと同等のシェイプアップ・リラックス効果が得られる。本作は「HOLLYWOOD YOGA」第2弾。前作よりポーズのレベルが向上。ボディバランスが整い、下半身のシェイプアップに効果的。

• ■ハリウッド・ヨガⅡ

  概略

  Ｗａｒｍｉｎｇ　Ｕｐ／基本の姿勢と呼吸／ダイナミック　ストレッチ／関節の可動域を広げ　体のバランスを知る／Ｗｏｒｋ　Ｏｕｔ／立位のＰＯＳＥ／ムーンのＰＯＳＥ／体側のストレッチ・肩こり緩和・腰痛の改善／ランジ～Ｔ字バランス／大腿部の強化・骨盤の安定／～臀部の引き締め・バランス感覚の向上／ねじる三角のポーズ～プレイヤーズ／腰まわり引き締め・内モモのストレッチ・腰痛、／坐骨神経痛の改善～モモ裏側、臀部のストレッチ・猫背を矯正／スワン／バランス感覚の向上／Ｆｌｏｏｒ　Ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ／調整とストレッチのＰＯＳＥ／キャット／腹部と臀部の強化・体の前後のバランス良くする・／腰、背部のストレッチ肩凝り予防・胃腸を整える／リバースプランク／臀部、モモ、二の腕の引き締め・腹部、胸のストレッチ／側屈系／内モモ、体側と体側のストレッチ・肩こり、腰のこりを解消／脊柱ツイスト／背中、腰、肩、臀部のストレッチ・腰痛緩和／Ｃｏｏｌ　Ｄｏｗｎ／チャイルドのＰＯＳＥ／体の緊張をほぐす・腹部の血行促進・腸の動きを整える／胡座／腹式呼吸とリラックス

  解説

  体の歪みをリセットしボディシェイプ＆機能改善／歪んだ体を正しい位置に戻すことで、内臓への負担を少なくし、活性化。肩こり、冷え性、腰痛などにも効果があります。ヨガのポーズをくりかえすことで自分の体と向き合い、内面からキレイに、そしてボディラインが整います。

ハリウッド・ヨガⅡ (TIPNESS presents Work Out series) の商品スペック