あきらめの悪い人 切り替えの上手い人(講談社プラスアルファ文庫) [文庫]

あきらめの悪い人 切り替えの上手い人(講談社プラスアルファ文庫) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  日本人はあきらめが悪い―日本人の美徳とされてきた「我慢強い」「努力家」という習性は、現代社会を生きにくくしていた！？自衛隊初の心理カウンセラーである著者が、いざという時に自分にとって最良の選択をする方法を公開。「心の会議」「幸せ貯金」「１００人バランス修正法」「軍隊式思考法」など、実践的な思考法やアドバイスが満載の一冊。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　日本人はあきらめが悪い！？（あきらめが嫌いな日本人
  日本の豊かな自然が「一所懸命」を生んだ　ほか）
  第２章　「あきらめの悪さ」が招くトラブル（“止められない（ＳＴＯＰできない）”
  “満足しない（こだわりをＳＴＯＰできない）”　ほか）
  第３章　切り替え上手な人になる（「あきらめ」の毛嫌いを止める
  理性で切り替える　ほか）
  第４章　不安にとらわれてからの心の切り替え（行動してみる
  誰かに決めてもらう　ほか）
  第５章　どうしてもあきらめがつかない人へ（人はいろんな才能の正規分布
  あきらめるをあきらめる）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  下園 壮太(シモゾノ ソウタ)
  １９５９年、鹿児島県に生まれる。陸上自衛隊心理カウンセラー。１９８２年防衛大学卒業後、陸上自衛隊入隊。筑波大学で心理学を研修後、自衛隊初の「心理幹部」として多くのカウンセリングを手がける。陸上自衛隊衛生学校にて、メンタルヘルス教官として衛生科隊員（医師・看護師など）にメンタルヘルス、カウンセリングなどの教育にあたっている

あきらめの悪い人 切り替えの上手い人(講談社プラスアルファ文庫) の商品スペック