ねこ背を治す5つのポーズ―実年齢を信じてもらえないほどきれいな人の [単行本]

ねこ背を治す5つのポーズ―実年齢を信じてもらえないほどきれいな人の の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  著者が、ふだんの教室で取り入れているポーズの中から、「ねこ背」の改善によいと思うものを紹介。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　ねこ背が治らない人は座り方でわかる（ねこ背を招く「どすん座り」「もたれ座り」「足組み座り」
  筋肉の動きを感じることがねこ背を治す第一歩　ほか）
  ２　ねこ背を治す５つのポーズ（背骨の積み木
  ひざクロス　ほか）
  ３　体が変わるのは心もほぐれたとき（心にほどこすもうひとつのヨガ「カルマ・ヨガ」
  思うようにならないときこそ体をほぐしましょう　ほか）
  ４　「きれい」を引き寄せるバランス・ポーズ（肋間筋のストレッチ
  ウエストねじり　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  長田 一美(オサダ ウツミ)
  １９４９年２月１０日生まれ。ＮＰＯ法人国際ヨガ協会師範代。バッチ財団登録プラクティショナー。インド・スワミ・ヴィヴェカナンダ・ヨーガ研究財団（ｓＶＹＡＳＡ）ヨガ療法士養成講座修了。現在、読売・日本テレビ文化センター恵比寿、川崎ほか８つの教室で指導を行う。自治体主催の講座も開いている

ねこ背を治す5つのポーズ―実年齢を信じてもらえないほどきれいな人の の商品スペック