脳を調子にのせる。　～１週間の効果的な過ごし方 [単行本]

脳を調子にのせる。　～１週間の効果的な過ごし方 [単行本] の 商品概要

• 目次

  序　章　なぜ「曜日」で脳の調子が変わるのか
  第１章　日曜日　翌週の脳を整える「回復と準備」の夜
  第２章　月曜日　脳の「再起動スイッチ」を押す
  第３章　火曜日　脳が最も鋭くなる「勝負の日」
  第４章　水曜日　脳の「中日」を制するリカバリー戦略
  第５章　木曜日　再ブーストで勢いを取り戻す
  第６章　金曜日　脳をクールダウンさせる「締めくくりの技術」
  第７章　土曜日・日曜日　創造力を取り戻す「自由な脳」

• 出版社からのコメント

  ダル重のまま今秋を終えたあなたへ。脳を「整える」1週間の過ごしかた。

• 内容紹介

  最新の脳科学の知見があなたを別人に変える。
  
  仕事に集中できないまま
  今週を終えた、あなたへ。
  
  先延ばしの癖／ランチ後の眠気／ダラダラスマホ／集中を邪魔するメール・会議
  終業後も頭に残る仕事／飲み会後の後悔／休みなのに楽しくない……
  
  「脳は正しく使えば、1週間ごとに少しずつ進化する臓器」
  脳のリズムを理解し、曜日ごとに快適な行動を選ぶことで、
  昨日よりも、先週よりも確実に成長していく自分を感じられます！

• 著者について

  菅原道仁 (スガワラミチヒト)
  脳神経外科医。菅原脳神経外科クリニック院長。医療法人社団赤坂パークビル脳神経外科理事長。
  1970年生まれ。杏林大学医学部卒業後、くも膜下出血や脳梗塞といった緊急の脳疾患を専門として、国立国際医療研究センターに勤務。2000年、救急から在宅まで一貫した医療を提供できる医療システムの構築を目指し、脳神経外科専門の北原国際病院（東京・八王子市）に15年間勤務。毎月1500人以上の診療経験をもとに「人生目標から考える医療」のスタイルを確立し、「誰もが安心して人生を楽しむため、そして人生目標を達成するため」の医療機関として、2015年6月に八王子市に菅原脳神経外科クリニックを開院。現在は、頭痛、めまい、物忘れ、脳の病気の予防診療を中心に医療を行う。2019年10月1日に港区赤坂にある菅原クリニック　東京能ドックがリニューアルオープン。

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