自由な時間と仕事の成果が手に入るAI時間術： MAKE TIME with AI-MAKE TIME with AI [単行本]

自由な時間と仕事の成果が手に入るAI時間術： MAKE TIME with AI-MAKE TIME with AI の 商品概要

• 目次

  ◆はじめに | なぜ、これまでの時間術が役に立たなくなるのか
  
  ◆第1章 | AIを活用した「時間の複利」と「タイムボクシング」で生き方を変える方法
  
  ・視点の置き方でAIのアウトプットの質は大きく変わる
  ・人類にとって道具とは何か？「知性の自転車」としての生成AI
  ・「生成AI ＝ 超優秀な新人」という考え方は要注意
  ・AI活用で圧倒的な時間創出をした先進事例
  ・「AI×複利効果」が実現する連鎖的な時間創出
  ・現状（As-Is）とAI活用後(To-Be)で変わる24時間の使い方
  ・AIとタイムボクシングを掛け合わせた新しい時間術
  ・ストック型のAIを使ってタスクを把握する
  ・Notion AIとGeminiを組み合わせ時間の主導権を取り戻す
  ・AIを使い倒して逆に自分が倒れた苦い経験からの教訓
  ・AIが生み出す「すきま時間」をマイクロブレイクとして活用
  ・2種類のオートパイロットで人間の価値を引き出す
  
  ◆第2章 | 時間を創出するためのフレームワーク
  
  ・生成AIを使って質の高いアウトプットを出すための方程式
  ・「生成AIのリテラシー」と「ビジネス力」の両輪が大事
  ・「AIを使わなくてもできる」が時代遅れになりつつある理由
  ・「自分で考えた方が早い」という発想にも要注意
  ・AIを使ってレバレッジを利かせる
  ・時間の複利を実現する3つのメソッド1 プロンプトを2軸で考える
  ・時間の複利を実現する3つのメソッド2 複雑な記号は不要、プロンプトをR・P・Aの3段落で使いこなす
  ・時間の複利を実現する3つのメソッド3用途を広げる5Hフレームワーク
  　COLUMN 貴重な時間を無駄にしないために――「自分の用途に合ったAI」を見極める方法
  ・自分専用のプロンプトで評価せよ
  
  ◆第3章 | AIの力を借りて時間を創出する こなす／まなぶ
  
  ・AIサポートによる「日々の記録」の習慣化が時間創出を支える
  ・答えのある領域での大敵、「ハルシネーション」とは
  ・ハルシネーション対策3選――予防・守り・攻め
  ・「こなす」での活用：音声入力でプロンプトのストレスを解消する
  ・会議の生産性を何倍にも高めるAI活用
  ・「ツール」か「プロンプト」か、2パターンの活用でメール時間を圧縮
  ・Deep Researchの真価を引き出す応用リサーチ術
  ・あらゆるタスクに使える「プロンプトをつくるプロンプト」
  ・「まなぶ」での活用：AIとの語学学習で密度の高い時間をつくる
  ・不完全を前提とした学習サイクル
  ・AIが生成するピンポイント学習教材
  ・慎重なシーンで真価を発揮するAI翻訳
  ・語学以外の分野での「まなぶ」
  
  ◆第4章 | AIの力を借りて時間を密度を高める つくる／あそぶ
  
  ・「つくる」と「あそぶ」で創造する
  ・「つくる」での活用：予想外のアイデアを生み出す
  ・ロールと条件を変えて多様なたたき台を生成する
  ・AIを辛口評価者に変えてアイデアを鍛える
  ・「あそぶ」での活用：趣味が探索の時間を深める
  ・「あそぶ」（実験・探索）プロンプトを効果的につくるポイント
  ・画像生成をする際におすすめの2ステップ
  ・Claude Codeの衝撃――プログラミング不要の時代
  
  ◆第5章 | AIと共生するあなたと、あなたの大切な人へ
  
  ・AIの波に飲み込まれないために
  ・埋もれる人と埋もれない人の違い――AI時代の漏斗化問題
  ・巨匠ラファエロの仕事術がAI活用の手本になる
  ・「物数を尽くす」という思考法を世ア弥に学べ
  ・新時代の人材育成や子どもの教育に求められる「土台」
  ・「絶対的な正解」は存在しない
  ・サム・アルトマンの教え――自分自身を複利で成長させよ
  ・働かなくてもいい世界に備える
  
  ◆付録A | 5Hフレームワーク解説
  
  ・① 掘り下げるHori-Sageru
  ・② 増やすHuyasu
  ・③ 評価するHyoka-Suru
  ・④ 減らすHerasu
  ・⑤ 変化させるHenka-Saseru
  
  ◆付録B | 時間をつくるClaude Code活用法
  
  ・① 相談相手を自律的な代行者に変える
  ・② 重みの異なる2種類の指示書でAIに意思を伝える
  ・③ 「作業のスキル化」は「中長期的な運用」を意識する
  ・④ 同時並行で作業を進めて時間をつくる
  ・⑤ リスクと利便性のバランスを取る――AIに任せる権限設定
  
  ◆おわりに | AIを使い倒して見えてきた意外なこと

• 出版社からのコメント

  AI仕事術と時間術を組み合わせることで、日常のあらゆるシーンで生成AIを使いこなし、豊かな時間を増やす方法を提示する一冊。

• 内容紹介

  時間は「削る」から「増やす」時代へ――。
  これまでの時短術はもう古い！
  まずは、週10時間を取り戻そう！
  
  Udemy受講者約3万人の人気講師が、Notion AIやGemini、
  話題のClaude Codeなどの最新AIをフル活用し、
  24時間を自動化するノウハウを大公開！
  毎日少しずつ時間のゆとりを生み出し、
  人生の質を劇的に変えるための一冊です。
  
  ◆AI時間術4つのアプローチ
  ・〔時間の複利マトリクス〕仕事を自動化で「こなす」から深く「まなび」、ゆとりを楽しむ「つくる・あそぶ」への転換
  ・〔AIタイムボクシング〕 Notion AIやGeminiで1日のタスクを自動管理
  ・〔AIかまど理論〕マイクロブレイクで心身のパンクを防止
  ・〔普遍的プロンプト術〕誰でも使える3ステップ簡単プロンプト
  
  ◆本書の3つのポイント
  ① 時間を増やして自己投資に回す「時間の複利」が身につく！
  単なる時短ではなく、AIが作り出す余剰時間を学びや創造に使い、可処分時間を雪だるま式に増やす新しい時間管理術が身につきます。
  
  ② ツールの流行に左右されない、複雑な記号不要の「普遍的プロンプト術」が手に入る！
  一度覚えたら長く使えるプロンプト記述法や、業務の幅を広げるフレームワークで、AI初心者から中級者まで、狙い通りのアウトプットを素早く出せるように。
  
  ③ 最新AIを連携させた「1日の自動化システム」が構築できる！
  Notion AIとGeminiを連携したタイムボクシングによるタスク管理から、最新の「Claude Code」や「Deep Research」の活用法まで網羅。「仕事・学び・遊び・休息」に変化を起こし、心身のパンクを防ぎながら人生の質を豊かに高めます。

• 著者について

  倉嶌　洋輔 (クラシマ　ヨウスケ)
  倉嶌洋輔 Yosuke Kurashima
  
  株式会社Focus on 代表取締役
  生成AIビジネススクール リニア主宰・AIコンサルタント
  
  グロービス経営大学院MBA修了。ワークスアプリケーションズを始め、IT企業数社を経てコンサルタントとして独立後、自動車メーカー・銀行・広告代理店・国立病院など、日本を代表する50以上の法人や公的機関に生成AI研修や教材を提供し、累計受講者数は13万人を超える。2025年１月から「実績あるメソッドを適正価格で提供する」コンセプトで、オンラインの生成AIビジネススクール「リニア」を主宰。NewsPicksでAI領域のプロピッカーおよびトピックスオーナーを務めるほか、グロービス経営大学院や日経ビジネススクールで講師を務め、オリジナル講座を多数提供。NewsPicks 第1回次世代ビジネス著者発掘プロジェクトで最優秀賞を受賞し『AI時代のキャリア生存戦略』(BOW BOOKS）を出版。

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