速く走れる！ 姿勢が良くなる！ 子どもがスポーツで活躍できる キッズトレーニングの教科書 [単行本]

速く走れる！ 姿勢が良くなる！ 子どもがスポーツで活躍できる キッズトレーニングの教科書 の 商品概要

• 目次

  ０章　親子で学ぶ運動神経を高めるトレーニングとは
  １章　体育が楽しくなる　体の土台づくり
  腕立てふせ／壁のぼり／タオルまわし／スクワット／足首ジャンプ　など
  ２章　運動能力チェックとケガ防止マニュアル
  片足バランス立ち／つま先立ち／丸くなってごろごろ／ばんざいスクワット　など
  ３章　スポーツ競技を向上させる体づくり
  胸のばし／内もものばし／股関節ひねり／大の字ひねり／背骨まわし／ひざ立ちバランス／静的ストレッチ　など

• 出版社からのコメント

  何歳でもOK！　子どもがスポーツで活躍できるようになるメソッドを公開

• 内容紹介

  5,000人以上の指導実績を持つスポーツキッズ育成トレーナー、東達也氏が短時間で運動神経がアップする方法を徹底解説。
  未就学児から中学生まで何歳からでも始められる、自宅で簡単できるキッズトレーニングメニューを厳選！ 「子どもがスポーツで活躍できるようになる」をテーマに運動が苦手な子、運動会で活躍したい子、スポーツでもっと上手くなりたい子など、それぞれの状況に合わせた運動の取り組み方を紹介します。子どものサポートをする親も一緒に学べる知識、親子で取り組める運動メニューなども満載！
  その動きには何の意識が大事で、それによってどこが変わるかがわかる、子どもがスポーツで困らなくなるための土台が身に付くキッズトレーニングの最新の教科書です。
  
  図書館選書
  学校の体育がもっと楽しくなる！ 運動会で活躍できるようになる！ 子どもの運動神経がアップするトレーニング術を公開。親子で学べるプログラムからスポーツ競技を向上するためのトレーニングまで徹底解説します。

• 著者について

  東　達也 (アズマ　タツヤ)
  子どもの運動神経を伸ばす専門家として活動するスポーツキッズ育成トレーナー。理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（JSPO-AT）、PHIピラティスインストラクターの資格を持ち、医学的・科学的根拠に基づいた指導を行っている。これまでに5,000人以上の指導実績があり、現在はSNSを通じて、自宅で親子が手軽に取り組める「家トレ」やケガ予防のメニューを精力的に発信している。オンラインサロン「家トレ部」の運営やオンラインパーソナル指導も展開している。

速く走れる！ 姿勢が良くなる！ 子どもがスポーツで活躍できる キッズトレーニングの教科書 の商品スペック