これ以上ラクできない！　1品完結！ 究極のマジやせ黄金比レシピ [単行本]

これ以上ラクできない！　1品完結！ 究極のマジやせ黄金比レシピ の 商品概要

• 目次

  プロローグ　マジやせの黄金比レシピをおさらい！
  CHAPTER１　１品作って使いまわす！　黄金比３wayレシピ
  CHAPTER２　のせるだけで完結！　黄金比ごはんレシピ
  CHAPTER３　麺でもやせる！　黄金比めんレシピ
  CHAPTER４　映える一皿でモチベUP！　黄金比パンレシピ
  CHAPTER５　たんぱく質しっかり！　黄金比サラダレシピ
  CHAPTER６　限界の日でも作れる！　黄金比スープ＆鍋レシピ

• 出版社からのコメント

  主菜も副菜もいらない！洗い物も手間も最小限！1品で完成するやせレシピ

• 内容紹介

  SNSで圧倒的支持を集めるインスタグラマー・まるさんの「マジやせ」シリーズの3冊目は、2冊目の「マジやせ黄金比レシピ」をさらに進化させ、“1品完結”という究極にラクなレシピを提案。ダイエットの最大の失敗要因は「続かないこと」。その原因の多くは「料理の手間」と「心理的ハードル」にあります。本企画はそのハードルを極限まで下げ、主菜・副菜・ごはんを揃える負担をなくし、1:1:2の黄金比を1品で成立させることで、忙しい人・料理が苦手な人・ズボラな人でも続けられる食べやせレシピを実現しました。
  
  図書館選書
  人気インスタグラマーまるの「やせる黄金比（1:1:2）」を、1品完結型に進化させた最新レシピ。簡単に作れるごはん、麺、パン、サラダ、スープに分けて紹介。ズボラでも続く究極にラクな実践型レシピ集

• 著者について

  まる (マル)
  インスタグラムのフォロワー28万人超。ダイエットのモチベを上げる人として、短期集中ダイエットを全力応援し続けるママダイエッター。万年ぽっちゃりで一時はウエストが90センチ超、体脂肪が34％。そこから「本気やせ」を目標に、3か月で‐12キロ、最終的に‐14キロを達成する。投稿には1万を超えるコメントがつくなど大人気。ダイエットに成功した次の目標は「SASUKE」出場。

これ以上ラクできない！　1品完結！ 究極のマジやせ黄金比レシピ の商品スペック