超走力アップ7日間短期集中プログラム―試合で勝てる!部活で活躍できる! [単行本]

超走力アップ7日間短期集中プログラム―試合で勝てる!部活で活躍できる! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  速く走るためのキーワードは「縦の意識」。前後に足を回すのではなく、尖らせた膝をまっすぐ下ろしていく「上下の動き」を習得しよう！相手を抜き去る「縦の動き」の極意。試合後半でもバテない効率のよい走り方。サッカー、野球、バスケ、バレーｅｔｃ．あらゆるスポーツで役立つ！！爆発的なスタートダッシュでライバルに差をつけよう！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　足が速くなるにはどうすればいいのか？（「縦の意識」で足をまっすぐ下ろす！；球技系選手に多い悪い走り方　ほか）
  第２章　７日間集中プログラム『ベーシック版』（７日間集中プログラムの考え方；ベーシック版のプログラム概要　ほか）
  第３章　７日間集中プログラム『スタート特化型』（スタート特化型の目的；スタート特化型のプログラム概要　ほか）
  第４章　かずトレで強化（かずトレとは？；入れ替えバランス　ほか）
  Ｑ＆Ａ　教えて！かずにい

• 出版社からのコメント

  7日間で劇的進化！ 「勝つための走り」を手に入れるための決定版

• 内容紹介

  SNS総フォロワー30万人超えの大人気ランニングトレーナー、“走りのお兄さん”こと村田和哉氏が、あらゆるスポーツで役立つ走りのコツを徹底解説。
  サッカー、野球、バスケ、バレーなど「よーいドン」がないスポーツにおいて、勝敗を分けるのは「一歩目の爆発力」。本書は村田氏の前著『小学生がたった1日で足が速くなる！ 走力アップドリル』のステップアップ版として、部活やスポーツに本気で打ち込む中高生が「試合で勝つ」「ライバルを置き去りにする」ための瞬発力に特化した超実践的な一冊です。
  正しい動きを体に覚えさせる基礎から、スタートダッシュに特化した実践メニューまで、効率的に結果を出すための7日間プログラムを収録。ページ内のQRコードを読み込めば、実演動画で細かなフォームやリズムも確認できるので、何をどう練習すればいいのかもう迷わない！ さらに、村田流の最速メソッドのカギとなる「前後ではなく上下の意識」、スポーツシーンでよくみられる「悪い走り方」の原因と解決法など、走りの知識も満載。
  レギュラーを勝ち取りたい、もっと上のレベルを目指したい部活生必読の「最強の走りの教科書」です。
  
  図書館選書
  大人気ランニングトレーナー村田和哉氏がサッカー、野球、バスケなどあらゆるスポーツで役立つ「走り方」を徹底解説。爆発的なスタートダッシュが手に入る、７日間で走りが進化する短期集中プログラムを紹介します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  村田 和哉(ムラタ カズヤ)
  １９８９年８月３０日、福井県出身。元高校球児で夏の甲子園に２度出場経験を持つ。地方大会で１試合７盗塁を成功するなど、足の速さを武器に活躍。大学在学中に陸上を始め、地元企業に就職後、２０１２年にユティック陸上競技部へ移籍。２０１４年には当時の福井県記録を樹立。実業団の日本代表にも選出される。現在はかず兄【走りのお兄さん】の名称で、ランニングトレーナーとしてＳＮＳでの発信や陸上クラブやかけっこイベントなどで子どもたちに走り方の指導も行っている

• 著者について

  村田　和哉 (ムラタ　カズヤ)
  1989年8月30日、福井県出身。元高校球児で夏の甲子園に2度出場経験を持つ。地方大会で1試合7盗塁を成功するなど、足の速さを武器に活躍。大学在学中に陸上を始め、地元企業に就職後、2012年にユティック陸上部へ移籍。2014年には当時の福井県記録を樹立。実業団の日本代表にも選出される。現在はかず兄【走りのお兄さん】の名称で、ランニングトレーナーとしてSNSでの発信や陸上クラブ、かけっこイベントなどで子どもたちに走り方の指導も行っている。

超走力アップ7日間短期集中プログラム―試合で勝てる!部活で活躍できる! の商品スペック