集中できる人のリセット習慣 [単行本]

集中できる人のリセット習慣 [単行本] の 商品概要

• 出版社からのコメント

  仕事が終わっても頭が休まらないあなたへ。がんばり続けずに成果を出す、頭のオン・オフのつくり方。

• 内容紹介

  ▼「集中できない」「休めない」「戻れない」を解決する本
  
  仕事が終わっても頭が休まらない。嫌な一言を何度も思い出す。休憩したら戻れない。
  
  スマホを見ていたら時間が消える。
  そんな「集中できない」悩みは、意志の弱さではなく、
  頭の切り替え方の問題かもしれません。
  
  本書は、仕事・感情・学び・休みの場面から、
  集中できる人が自然にやっている「リセット習慣」を紹介します。
  
  未完了の仕事の置き方、感情の整え方、休憩から戻る入口、
  だらだらを止める工夫など、すぐに使える方法を具体的に解説。
  
  ずっと集中し続けるのではなく、
  離れてもまた目の前のことに戻れる力を身につける一冊です。

集中できる人のリセット習慣 [単行本] の商品スペック