なんでもいきものの心と体のゆるメンテBook [単行本]

なんでもいきものの心と体のゆるメンテBook [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  すみっコぐらしの作者、よこみぞゆりが手掛ける。なんでもいきものと一緒にセルフケアを始めよう♪心と体が軽くなるご自愛アイデアがもりだくさん！「心の専門家」臨床心理士が全面監修！

• 目次

  【目次】
  第1章 自分のことをよく見てみよう
  いま、どんな気持ち？／ありのままの気持ちを受け入れて／一人ひとり心の動くタイミングやスピードは違う／自分のこと、外側から見てみよう　など
  
  第2章 自分を大切にするために
  自分らしくってなんだろう？／自分にやさしくできるのは自分／もっとほめてあげてもいいんじゃない？／物事を見る角度を変えてごらん　など
  
  第3章 ほかの人の力も借りてみようよ
  自分のことと同じくらい相手のことも観察しよう／気にしなくていいと思っても気にしてしまう／悪いほうに受け取ってしまいがち／変化を怖がらない勇気を身につけよう　など

• 内容紹介

  「なんでもいきもの」たちと一緒に、心と体をゆるっとメンテナンスしよう！
  忙しい日も、なんだか疲れた日も、「なんでもいきもの」たちがあなたに寄り添います。見ているだけで癒やされる、よこみぞゆり先生ご自身のセレクトによる数々のイラストとともに、心と体を整えるための気軽なセルフケア方法をたっぷり紹介。臨床心理学の専門家・横山恭子先生監修のもと、毎日の暮らしに気軽に取り入れられる“ゆるメンテ習慣”が身につく一冊です。
  
  図書館選書
  「なんでもいきもの」たちと一緒に、心と体をゆるっとメンテナンス♪忙しい日も、なんだか疲れた日も、「なんでもいきもの」たちがあなたに寄り添います。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  よこみぞ ゆり(ヨコミゾ ユリ)
  イラストレーター・キャラクターデザイナー。サンエックス株式会社在籍中に『すみっコぐらし』の原案を手掛ける。現在はフリーで活動
  
  横山 恭子(ヨコヤマ キョウコ)
  上智大学総合人間科学部心理学科教授。臨床心理士、公認心理師。専門は臨床心理学で、なかでも小児医療心理学・分析心理学・芸術療法等

なんでもいきものの心と体のゆるメンテBook [単行本] の商品スペック