10分間ジャーナリング―「未来設計」で人生が思うままに動き出す! [単行本]

10分間ジャーナリング―「未来設計」で人生が思うままに動き出す! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  未来の私を描くと今日の選択が変わりはじめる。「あのとき始めてよかった」と思える、すごい方法を初公開。ＳＮＳで話題沸騰！「社会人の勉強部屋」（ＹｏｕＴｕｂｅ）待望の書籍化！未来のあなたに会いに行く２６のワークシート。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　新しい人生の幕開けはここから始まる　大切なのは「設定」をしてから「設計」をすること（知らず知らずの間に設計しているセルフイメージ；自分の状況や在り方を再設定する　ほか）
  第２章　未来のあなたに会いに行く　時間は未来から流れてくる（未来へ旅しよう；未来の私を五感で感じよう　ほか）
  第３章　未来を現実にするルートを描く　「今日から歩き出せる地図」のつくりかた（未来へのルートを描こう；ＧＡＰ思考を活用する　ほか）
  第４章　未来の私を育てる毎日の習慣　「頑張る」より「喜ぶ」を見つける（未来の私が、今日を導いてくれる；予定より先に、自分時間を入れよう　ほか）
  第５章　理想の未来を軽やかに叶えていく　人生は大きな決断ではなく小さな決断で変わっていく（未来は、忘れた頃にやってくる；未来の私なら、今日どっちを選ぶ？）

• 出版社からのコメント

  書くだけで迷わず動ける！「月収6倍」「夢が次々実現」等、大反響！理想の仕事と暮らしを実現するコンサルが、そのしくみを初公開

• 内容紹介

  ★★★SNSで大人気！★★★
  ★★★「社会人の勉強部屋」（YOUTUBE）、ノートで叶える理想の暮らしと仕事（Instagram）待望の書籍化★★★
  ★★★「やりたいことが見つかりました」「人生が変わりました」ほか、共感の声続々！★★★
  
  未来の私を描くと今日の選択が変わりはじめる。
  日本だけにとどまらず、海外でも展開、理想の仕事と暮らしを実現している
  注目のノートクリエイター／ブランドプロデューサーが、「あのとき始めてよかった」と思える、
  すごい方法を初公開。
  
  たった10分。
  「未来のあなた」とおしゃべりするような気持ちで、始めてください。
  その瞬間からあなたの新しい人生が始まります。
  
  あなたなら、今日はどうする？
  ・ 未来の私から、今の私へ手紙を書く
  ・「やりたくないこと」から本心を探す
  ・ 違和感を人生のコンパスにする
  ・五感で未来旅行をする
  ・今日から歩き出せる地図を描く
  ・未来を先取りして行動する
  ・「できなかったこと」より「できたこと」に目を向ける　etc.
  迷わず一歩踏み出せるワークが満載です！
  
  （目次より）
  第1章　新しい人生の幕開けはここから始まる
  大切なのは「設定」をしてから「設計」すること
  第2章　未来のあなたに会いに行く
  時間は未来から流れてくる
  第3章　未来を現実にするルートを描く
  「今日から歩き出せる地図」のつくりかた
  第4章　未来の私を育てる毎日の習慣
  「頑張る」より「喜ぶ」を見つける
  第5章　理想の未来を軽やかに叶えていく
  人生は大きな決断ではなく小さな決断で変わっていく
  
  図書館選書
  書くだけで迷わず動けるようになる――「月収6倍」「夢が次々実現」等大反響！手取り18万からフリー後4年でスクール主催、海外の文具ブランドとの仕事等、理想の仕事と暮らしを実現しているコンサルが、そのしくみを初公開

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  かな(カナ)
  松原加奈。１９９４年生まれ。奈良県出身。ノートクリエイター／ブランドプロデューサー。新卒で化粧品会社に入社し、１年目で全国売上１位を獲得。しかし、心身の不調をきっかけに働き方を見つめ直し、未経験からＳＮＳデザインを学んでフリーランスとして独立。自分自身と向き合うために続けてきた「書く習慣」によって人生が大きく変わった経験から、ジャーナリングを軸とした活動をスタートさせる。現在は株式会社Ｎｅｎｒｉｎを設立し、女性起業家やフリーランスの学びとつながりを支援するコミュニティを運営。オリジナルジャーナルノート『ＭＩＲＡＩ　ＪＯＵＲＮＡＬ』の開発や、ブランドプロデュース、教育事業を手がけながら、「書くことで、自分らしい人生と働き方をデザインする」をテーマに発信している。ＹｏｕＴｕｂｅでは、ジャーナリングや働き方、自己理解に関するコンテンツを配信。現在は、日本にとどまらず海外への展開や出版、女性が自分らしく働き、生きるためのブランドづくりにも力を注いでいる

• 著者について

  かな (カナ)
  かな / 松原加奈（まつばら かな）
  1994年生まれ。
  奈良県出身。ノートクリエイター／ブランドプロデューサー
  新卒で化粧品会社に入社し、1年目で全国売上1位を獲得。心身の不調をきっかけに働き方を見つめ直し、未経験からSNSデザインを学んでフリーランスとして独立。
  「書く習慣」によって人生が大きく変わった経験から、ジャーナリングを軸とした活動をスタートする。
  現在は株式会社Nenrinを設立し、女性起業家やフリーランスの学びとつながりを支援するコミュニティを運営。
  オリジナルジャーナルノート『MIRAI JOURNAL』の開発や、ブランドプロデュース、教育事業を手がけながら、「書くことで、自分らしい人生と働き方をデザインする」をテーマに発信している。
  YouTubeでは、ジャーナリングや働き方、自己理解に関するコンテンツを配信し、総再生回数は650万回を突破。現在は、日本にとどまらず海外への展開や出版、女性が自分らしく働き、生きるためのブランドづくりにも力を注いでいる。
  本書が初の著作。

10分間ジャーナリング―「未来設計」で人生が思うままに動き出す! の商品スペック