誰も知らなかった　体幹の正体　なぜ痛みが消え、動きが変わるのか？ [単行本]

誰も知らなかった　体幹の正体　なぜ痛みが消え、動きが変わるのか？ の 商品概要

• 出版社からのコメント

  誤解されてきた「体幹」の本当の正体。痛みのない快適な生活を送り、運動パフォーマンスＵＰするための知恵のすべてが１冊に

• 内容紹介

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  運動・健康・美容・痛みのない生活……
  体幹を味方につけたいなら
  「体幹トレ」から「体幹ケア」へ！
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  「体幹」という言葉はすっかり浸透しました。体に痛みのない生活を送ったり、運動パフォーマンスを上げたりするためには、体幹を使える体であることは必須です。運動をしている人なら、ある程度「自分は体幹を使えている」と思っているかもしれません。
  
  一方で、体幹トレに真面目に励んでいるつもりなのに、その効果が実感できない。ーーそんな不満を持つ方は少なくありません。なぜでしょうか。
  
  それはズバリ、「体幹の正体」を踏まえた、正しい体幹トレができていないから。
  本書では、体幹と体幹トレに関する誤解を解き、「体幹の正体」を踏まえたまったく新しいトレーニングを提案します。
  
  なぜ体幹は誤解されてきたのでしょうか？
  それは体幹が、他の関節や筋肉などと違って単純な構造やパーツではないから。体幹はひとつの安定し固定されたかたまりではありません。二重構造になっているのと同時に、ループもしており、サンドイッチ構造にもなっています。人によって体幹のタイプは異なるし、成長したり衰えたりするため、その個性に合わせたトレーニングが必要になります。
  
  スポーツ選手のパフォーマンスだけでなく、老若男女すべての人の健康と、痛みのない快適な生活に大きく関わるのが体幹。
  とくに人生100年時代、最後まで自分の足で歩き、肩凝りや腰痛、膝の痛みなどのない快適な生活を送るためには、従来の「体幹トレ」ではなく「体幹ケア」の考え方を取り入れることが不可欠です。
  
  この世界初「体幹ケア」の本で、奥深くて面白い体幹の世界にご案内します。
  
  あなたの体に必要な体幹エクササイズの動画にアクセスできるQRコード付き。

• 著者について

  中野 ジェームズ修一 (ナカノ ジェームズシュウイチ)
  1971年、長野県生まれ。米国ロサンゼルスでスポーツ医学やトレーニング理論を学び、帰国後、フリーでパーソナルトレーナーとしての活動をスタート。2003年、アスリートや高齢者、スポーツ愛好家に向けた機能改善指導をテーマにした会社「スポーツモチベーション」を設立。2011年、会員制パーソナルトレーニングジム「CLUB100」を開業。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとして、数多くのトップアスリートを指導する。卓球の福原愛選手やバドミントンのフジガキペア（藤井瑞希選手・垣岩令佳選手）など多くのオリンピアンたちのトレーナーも歴任。2014年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化を担当。著書累計200万部以上。全国各地での講演にも引っぱりだこの唯一無二の存在。
  （株）スポーツモチベーション取締役／（社）フィジカルトレーナー協会（PTI）代表理事／米国スポーツ医学会認定運動生理学士／日本健康心理学会認定健康心理士／adidas契約アドバイザリー
  

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