５０歳からの　のんびり山歩き入門－低山からはじめよう！ [単行本]

５０歳からの　のんびり山歩き入門－低山からはじめよう！ の 商品概要

• 出版社からのコメント

  山に行ってみたいけど、経験なし、体力に自信もないという大人のために、道具選びや安心安全な登り方、山での楽しみ方をガイド

• 内容紹介

  ★★50代からの山歩き、はじめてみませんか？
  モンベル監修で「無理なく・安全に・少しおしゃれに」楽しめる一冊★★
  
  「体力に自信はないけど、自然の中で体を動かしてリフレッシュしたい」
  そんな大人の女性に向けた、やさしい山登り入門書です。
  道具選びから歩き方、楽しみ方まで、50代の体力やライフスタイルに寄り添って丁寧に解説。
  “がんばらない山歩き”で、心も体も軽くなる時間をはじめてみませんか。
  
  ◆◆特別インタビュー　俳優　西田尚美さん◆◆
  「山を歩くと心と体にいいことしてるって
  　全身が喜んでいる感じがします」
  
  ▼こんな方におすすめ
  ・運動不足を感じているけど、ハードなことはしたくない
  ・自然の中でリフレッシュしたい
  ・おしゃれも楽しみながらアウトドアを始めたい
  ・これからの健康づくりを、楽しく続けたい
  
  ●まずはここから！　失敗しない道具選び
  軽くて歩きやすい靴の選び方から、少しずつ揃えたい便利アイテムまで紹介。
  春夏秋冬のコーディネート例も掲載し、「おしゃれに楽しむ山歩き」も叶います。
  
  ●はじめてでも安心。登山計画の立て方＆歩き方
  どんな山を選べばいい？　どう歩けば疲れにくい？
  初心者がつまずきやすいポイントを、写真つきでわかりやすく解説。
  便利なアプリの使い方も紹介しています。
  
  ●ムリしないから続く。50代のための山の楽しみ方
  「最初は高低差50mの公園でもOK」
  ウォーキング研究の専門家がすすめる、体力に合わせた山との付き合い方を提案。
  頂上を目指さなくてもいい、“自分のペースで楽しむ登山”がわかります。
  
  ●読むだけで行きたくなる！　全国おすすめ低山ガイド
  モンベル社員が実際にすすめる、景色も気持ちもいい低山コースを掲載。
  「次の休日、どこに行こう？」がすぐ決まります。
  
  ◆コンテンツ◆
  Special　interview　俳優　西田尚美さん
  　御岩山で体感した“静寂”という心地よさが山歩きのきっかけに
  Prologue　ウォーキング研究の博士も太鼓判！「楽しみながら健康に！」が叶う、それが登山
  Part1　安全快適な山歩きのための道具とウエアの準備編
  Part2　さあ、山に出かけよう！　登山計画の立て方編
  Part3　ツラさを軽くする！　山の歩き方＆体づくり編
  Part4　山大好きモンベル社員おすすめ！　全国低山リスト

• 著者について

  モンベル
  【監修】モンベル（mont・bell）
  創業50年超の日本のアウトドア総合メーカー。“Function is Beauty（機能美）”と“Light & Fast（軽量と迅速）”をコンセプトに、レインウエアなどのアパレル、バックパックや登山靴、テントなどさまざまなアウトドア用品の開発、販売を行う。日本国内に約120店舗、海外にも店舗があり、国内外を問わずファン多数。そのほか、アウトドアイベントや登山技術に関する講習会、自治体と連携した地域創生、自然保護、災害支援、グループ会社では山岳雑誌『岳人』の発行など、幅広く活動を行っている。

５０歳からの　のんびり山歩き入門－低山からはじめよう！ の商品スペック