クレラップ社員だから知っているからだにいいレンジごはん [単行本]

クレラップ社員だから知っているからだにいいレンジごはん の 商品概要

• 内容紹介

  今年もやって来る〝暑すぎ〟猛暑＆酷暑問題に役立ち間違いなしの「火を使わない」レンチンレシピの決定版！　日本テレビ『ヒルナンデス』、TBS『THE TIME,』、フジ『ノンストップ！』…テレビ番組で続々紹介され３万部突破した第１弾に続く、あのクレラップ公式レシピ本第２弾!!　 大人気時短・簡単レシピの今度のテーマは「からだにもおいしいごはん」。クレハ公式サイトやSNSで大人気のレシピの中から「野菜たっぷり」「豊富なたんぱく質量」「低カロリー＆塩分量控えめ」101品を厳選収録。肉や魚のメインおかずからサブおかず、麺やご飯まで、レンジ１台で完結できる「煮る」「蒸す」「炒める」「和える」101品全レシピに、ひと目でわかる「カロリー」「たんぱく質量」「加熱時間」を表示して、さらに便利に使いやすくなりました。主婦、自炊初心者はもちろん、「火を使わないから安心、安全！」とシニアやそのご家族からも大好評間違いなしの一冊です。
  
  （目次）
  ●Part 1　レンチンでラクラク！簡単メインおかず
  ・鶏肉のおかず
  ・豚肉のおかず
  ・牛肉・ひき肉のおかず
  ・魚介のおかず
  ・卵のおかず
  ・厚揚げ・豆腐のおかず
  ・便利な〝下味冷凍〟おかず
  ……etc.
  ●Part 2　野菜不足を解消できる！　野菜のサブおかず
  ・鶏ささみと夏野菜の韓国風サラダ
  ・グリーンアスパラのベーコン蒸し
  ・包み蒸しカポナータ
  ・ししとうとちくわのカレー炒め風
  ・ピーマンのくたくた煮
  ・ピリ辛冷製なす
  ……etc.
  ●Part 3　たんぱく質や野菜がしっかりとれる　おかずスープ
  ・鶏肉と大根の参鶏湯風スープ
  ・レンジでスープカレー風
  ・かぼちゃの豆乳ポタージュ
  ・ブロッコリーのポタージュ
  ・くずし豆腐の卵スープ
  　……etc.
  ●Part 4　さっと作れてボリューム◎　ご飯・麺
  ・和風トマすき丼
  ・ファミレス風オムライス
  ・温やっこの汁かけご飯
  ・和風カレーうどん
  ・蒸し豚なすの中華だれそうめん
  ・鮭ときのこの包み塩焼きそば
  ……etc.
  ●Part 5　野菜やフルーツを使って！　手作りおやつ
  ・かぼちゃとクリームチーズのアイス
  ・マンゴーパイナップルシャーベット
  ・桃のアールグレイマリネ
  ・さつまいもはちみつバター
  ・ゴーヤチップス
  ・簡単バナナシェイク
  ……etc.

• 著者について

  株式会社クレハ
  1944年、呉羽化学工業株式会社（現・株式会社クレハ）創立。家庭用品、工業薬品、合成樹脂、医薬品などを中心にさまざまな分野で、独創的な製品を数多く創出してきた技術開発型企業。1960年７月、日本で初めての家庭用ラップ『クレラップ』を販売開始し、1989年には機能面を改良した『NEWクレラップ』を発売すると、1992年からは、ホイルシートやクッキングシート、フリーザーバッグ、保存容器など数多くの調理・保存・衛生製品を提供。家事のお役立ち情報を公開している家庭用品公式サイト『クレライフ』や公式Xに投稿される簡単レシピも人気を集めており、それらを書籍化したレシピ本『クレラップ社員だから知っているほんとにおいしいレンジごはん』は３万部を超えるヒットを記録している。
  クレライフ　https://kurelife.jp
  公式X　＠krewrap_kureha

クレラップ社員だから知っているからだにいいレンジごはん の商品スペック