おひとりさま専用ひとり会議ノート―憂うつを晴らし、自分らしい未来をつくる [単行本]

おひとりさま専用ひとり会議ノート―憂うつを晴らし、自分らしい未来をつくる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  結婚、出産、仕事、お金、住まい…、いろいろ悩みはあるけれど、ひとりは自由！書くことで将来の不安が消えていく。『書くだけで、心がととのう　ひとり会議ワークブック』著者の最新刊。新作の３８のワークシートすべてに記入例があるので、慣れていない人も書き込みやすい！ひとりが好きなのに、ひとりでいることに自信が持てない人たちへ。どこから読んでも、どこから書いてもＯＫ。３８のワークで自分の本心、やりたいこと、目指している姿がわかります。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　「今の私」を棚おろしする（おひとりさまでいる理由；おひとりさまへの不安　ほか）
  ２章　今の私のお金、仕事、住まい（今の私のお金；お金の理想と現実　ほか）
  ３章　おひとりさまの人間関係（人間関係；友人関係の悩み　ほか）
  ４章　おひとりさまの体の健康、心の健康（体も心も大切に；健康のための習慣　ほか）
  書き込んだことを未来の暮らしに役立てる（私がこの本を書いた理由；書くのが苦手な人へ　ほか）

• 出版社からのコメント

  憂うつを晴らすおひとりさま向けのジャーナリングノートです

• 内容紹介

  「おひとりさま会議用紙」を商品化し、販売するSelf0（セルフレイ）の山口恵理香さん。
  彼女自身、おひとりさまで、時々気持ちが押しつぶされそうになることもあるといいます。
  そんな彼女が、自分のような方に使ってもらいたいと今回考えたのが、おひとりさまに向けた「ひとり会議ノート」です。
  結婚、出産、お金、住まい、老後、親との関係……。いろいろ悩みはあるけれど、書くことで自分の心に何が引っ掛かっているのかがわかり、整理されていく。そんなお手伝いをこのノートがしてくれます。
  38個のワークはすべて新規に考えたもの。もしおひとりさまであることに不安があるのであれば、ただ自分と向き合う時間、ぜひつくってみませんか？
  
  
  図書館選書
  「おひとりさま会議用紙」を発売するセルフレイのノウハウを詰め込んだ、書き込むことで自分の心の声を見直せるノートです。ひとりの時間に書くことで、不安な気持ちが整理できます。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山口 恵理香(ヤマグチ エリカ)
  １９９０年東京都生まれ。中学生で不登校を経験し、就職後もストレスにより３カ月で退職。経験ゼロ、人脈なしの状態からウェブライターになる。２０１９年に父が病に伏せ、わずか半年で逝去。命の儚さを目の当たりにし、２年間、死別うつの心と向き合う。２０２０年「書くことは、生きること」をコンセプトに小さな文房具店Ｓｅｌｆ０（セルフレイ）を開業。本格的な始動から１カ月で１００００ＰＶに。主力商品の「おひとりさま会議用紙」はロングセラー商品となり、売り切れが続出中

• 著者について

  山口　恵理香 (ヤマグチ　エリカ)
  1990年、東京都生まれ。中学生時代に3年間の不登校を経験。大学卒業後、NPOに就職するが、わずか3か月で退職。社会人経験0、人脈なしの状態から、自ら営業をかけ、Webライターの仕事を確立させる。2020年に「書くことは、生きること」をコンセプトとした小さな文房具店「Self0（セルフレイ）」を開業。オリジナルで開発した「おひとりさま会議用紙」が瞬く間にヒット商品となる。「書くだけで、心がととのう ひとり会議ワークブック」（ディスカバー21）は３万部を突破した。

おひとりさま専用ひとり会議ノート―憂うつを晴らし、自分らしい未来をつくる の商品スペック