スウェーデン人はなぜ朝の３時間で仕事が片づくのか(PHPビジネス新書) [新書]

スウェーデン人はなぜ朝の３時間で仕事が片づくのか(PHPビジネス新書) の 商品概要

• 出版社からのコメント

  「朝3時間の使い方」を取り入れるだけで、仕事の生産性は上がり定年後に自分らしい生き方が実現するスウェーデン人のすごい働き方。

• 内容紹介

  『スマホ脳』訳者が取材＆解析。とにかく無駄を減らす！スウェーデン人の幸せな生き方・働き方
  
  なぜスウェーデン人は、残業せず、長い休暇を取りながら、高い生産性を実現できるのか。その秘密は「朝の時間」の使い方にあった！ 本書では、スウェーデン在住30年以上の著者が、現地のビジネスパーソン約20人への取材と脳科学などの科学的知見をもとに、「短く働いて、しっかり成果を出す」方法を解説。会議や重要な仕事は朝に行う、運動で脳を目覚めさせる、フィーカ（コーヒー休憩）を活用する、残業をしないなど、明日から実践できる仕事術を紹介します。さらに、夕方からを人生の「第2幕」と捉え、家族、学び、趣味、休養に時間を使うことで、仕事の生産性だけでなく人生の幸福度まで高める、新しい時間の使い方を提案する一冊です。
  
  ＜本書の内容＞
  第1章　なぜ生産性が高いのか――「ムダを嫌う」小国の強さ
  第2章　朝に何をするのか――スウェーデン流モーニングメソッド
  第3章　朝活はなぜ良いのか――科学的に証明された「すごい朝時間」
  第4章　なぜ締め切りを守れるのか――脳科学的に正しい時間術
  第5章　1日の「第2幕」をどう使うのか――将来の幸せを決める「アフターファイブ」
  終章　なぜ定年後に人生のピークを迎えられるのか――イキガイをもったまま一生を終えるヒント

• 著者について

  久山 葉子 (クヤマ ヨウコ)
  翻訳家、作家、北欧社会ウェルビーイング研究家。1975年生まれ。神戸女学院大学文学部卒業後、北欧専門旅行会社やスウェーデン大使館商務部に勤務。2010年よりスウェーデン在住。ストックホルム大学で教育学を学ぶ。訳書に『スマホ脳』（新潮新書）など40冊以上。著書に『スウェーデンの保育園に待機児童はいない　移住して分かった子育てに優しい社会の暮らし』（東京創元社）。脳科学・教育・社会など北欧での知見から、日本に幸福のヒントを採り入れる発信・講演、企業・団体への助言や提案を行う。

スウェーデン人はなぜ朝の３時間で仕事が片づくのか(PHPビジネス新書) の商品スペック