Tarzan（ターザン） 2026年9月10日号 No.932 （血圧・血糖値 セルフチェック＆メンテナンス）（マガジンハウス） [電子書籍]

Tarzan（ターザン） 2026年9月10日号 No.932 （血圧・血糖値 セルフチェック＆メンテナンス）（マガジンハウス） の 商品概要

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  血圧・血糖値
  セルフチェック＆メンテナンス
  
  日本人の多くが、血管のダメージが原因で
  命を落とすことをご存じだろうか。
  若年層の心筋梗塞も増加傾向にあり、
  血管を気にすべきは高齢者という定説も今は昔。
  目に見えないからこそ、血のレスキューサインに
  注意を払う必要があるのです。
  例えば、血圧に血糖値。
  健康診断の結果がセーフだったからといって、放置はキケン。
  もしかしたら、病寸前のボーダーラインに
  立たされているかもしれないのだ。
  過去の数値と比較して、
  どんな変化が起きているかをセルフチェックしたり、
  血糖値を下げるストレッチで日々メンテナンスを行ったり。
  血管や血液についての最新事情をレポートしつつ、
  血のためにできることを全力指南します。
  
  ■5分で読める! 血にまつわる最新情報をお届け！
  　BLOOD NEWS 5
  ■すべての健康のカギは、「血流力」にあり。
  ■落語家・桂二葉さんと学ぶ、
  　血液検査のハナシ。
  ■いまさら聞けない血と血管のこと。
  ■血管を増やし、柔らかくする有酸素トレーニング。
  ■血糖値が気になる人へ
  　最高に効率のいい筋トレ。
  ■中医学の「血(けつ)」で、脱・不調。
  ■しなやかな血管のために。
  　穏やかに血圧を下げるストレッチ。
  ■血流を強力アシスト！
  　呼吸で内臓ポンプを動かす方法。
  ■できることから始める、血管ファーストな食事術
  ■40度×10分でぐんぐん巡る。
  　ラクして血流アップは入浴一択。
  ■食生活に自信がないなら……。
  　サプリメントは、頼れる相棒だ。
  

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