野菜を食べる副菜 あと１品で、ゆる薬膳 [単行本]

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野菜を食べる副菜 あと１品で、ゆる薬膳 [単行本]
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野菜を食べる副菜 あと１品で、ゆる薬膳 [単行本]

西岡 麻央(著・文・その他)


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価格：￥1,870（税込）
ゴールドポイント：57 ゴールドポイント（3％還元）（￥57相当）
フォーマット：
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出版社：オレンジページ
販売開始日： 2026/06/29
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ご確認事項：返品不可

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野菜を食べる副菜 あと１品で、ゆる薬膳 [単行本] の 商品概要

  • 目次

    ●CHAPTER 1　実を食べる野菜で
    トマト／ズッキーニ／アボカド／きゅうり／ゴーヤー／なす／とうもろこし／さや豆／かぼちゃ／オクラ／枝豆／そら豆／パプリカ／ピーマン

    ●CHAPTER 2　芽・茎・葉・花を食べる野菜で
    アスパラガス／ブロッコリー／玉ねぎ／セロリ／ねぎ／春菊／にら／カリフラワー／レタス／白菜／ケール／菜の花／キャベツ／ブロッコリースプラウト／豆苗／ほうれん草／小松菜

    ●CHAPTER 3　根を食べる野菜・いも類で
    にんじん／ごぼう／じゃがいも／さつまいも／かぶ／大根／長いも／里いも／ビーツ／れんこん

    ●副菜はこれでもっと豊かになる
    ・果物と野菜の組み合わせが好き
    ・香味野菜を取り入れる
    ・きのこを味方につける

    ●COLUMN
    ・季節の養生 その１「春」
    ・季節の養生 その２「夏・梅雨」
    ・季節の養生 その３「秋・冬」

  • 出版社からのコメント

    普通の野菜で作る＋1品で、心も体も整える。

  • 内容紹介

    献立で「あと１品」に悩んだら、野菜が持つ薬膳の力に注目してみませんか。どこにでもある身近な野菜も、それぞれ体にうれしい効能があります。野菜の種類と効能別に、辞書を引くように副菜レシピが選べる１冊です。

野菜を食べる副菜 あと１品で、ゆる薬膳 [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名：オレンジページ
著者名：西岡 麻央（著・文・その他）
発行年月日：2026/06/29
ISBN-13：9784865938524
判型：A5
発売社名：オレンジページ
対象：一般
発行形態：単行本
内容：家事
言語：日本語
ページ数：164ページ
縦：21cm
横：15cm
厚さ：1cm
重量：315g
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