人生最高のコンディショニング 仕事も人生も好転する55の習慣 [単行本]

人生最高のコンディショニング 仕事も人生も好転する55の習慣 の 商品概要

• 内容紹介

  「なんか調子がいい！」が毎朝続く！
  体、頭、心、運ーーぜんぶ整う一生モノのメソッド！
  久保建英選手らトップアスリートのパーソナルコーチが
  究極のコンディショニング術を初公開！
  
  【小さな習慣で、人生の歯車が回り出す】
  ・「布団をたたむ」を朝イチの習慣に
  ・「スマホ」を持つ手を時々替える
  ・「耳ひっぱり」で疲れをリセットする
  ・「胸からが足」だと思って歩く
  ・「空腹」を楽しむ
  ・「神社仏閣」を巡る
  ・「駅や横断歩道」で焦って走らない
  ・「生→焼き物→煮物→揚げ物」の順で食べる
  
  ジムも、厳しい食事制限も、必要なし。
  「呼吸」「姿勢」「歩き方」日常の何気ない小さな所作を整えるだけで、
  人間が本来持っている力が呼び覚まされ、仕事も人生も劇的に好転します。
  自分との小さな約束を守り「丁寧に生きる」ことで、
  仕事のパフォーマンスも、メンタルも、すべてがうまくいく。
  毎日を戦うすべての人に読んでほしい、今日からすぐできる「55の習慣」です。
  
  【目次】
  ［1章］ルーティン
  ［2章］呼吸
  ［3章］姿勢
  ［4章］所作
  ［5章］食事
  ［6章］メンタル
  

人生最高のコンディショニング 仕事も人生も好転する55の習慣 の商品スペック