ENOUGH 「これで十分」と思える力 [単行本]

ENOUGH 「これで十分」と思える力 [単行本] の 商品概要

• 出版社からのコメント

  世界20カ国で翻訳！　完璧主義・先延ばしグセとうまくつきあう方法とは？

• 内容紹介

  満ち足りた人生は、不完全な自分を認めることから始まります。
  「まだ足りない」をやめるだけで、努力ではたどり着けない豊かな人生が手に入るのです！
  本書は、ボストン大学 不安障害センター（CARD）の臨床心理士による「自分をゆるす」処方箋。
  さまざまな事例や解決法を楽しく読み進めるうちに、仕事も人生もうまく回りだします。
  
  完璧主義／先延ばしグセ／自信がない／比較しがち／自分に厳しい／休み下手……
  このような悩みを持つ方にぜひ読んでいただきたいです。
  
  
  ついつい、「これじゃ駄目だ」と考えていませんか？
  ついつい、もうこれ以上ないほど頑張りすぎてませんか？
  ついつい、いつも自分を苦しませていませんか？
  この本は、そんなアナタへの最高の実践書です。　――精神科医Tomy
  
  図書館選書
  先延ばしをした自分を「まあいいか」と許すと、次に挑戦したときの成績が上がるって知ってましたか？　頑張りすぎているのに「まだまだ」と思っているあなたへ贈る、完璧主義をゆるめ、心の健康を保つための実用書。

• 著者について

  エレン・ヘンドリクセン (エレン　ヘンドリクセン)
  UCLAとHarvard Medical Schoolで博士号を取得し、現在はボストン大学の不安障害センターに所属する臨床心理士。 研究と執筆活動は、ニューヨークタイムズ、ワシントンポスト、BBCニュースなど多くのメディアで紹介されており、心理学界で高い評価を得ている。前著『How to Be Yourself: Quiet Your Inner Critic and Rise Above Social Anxiety』はベストセラー。
  
  木村　千里 (キムラ　チサト)
  翻訳者。大学講師。1979年、千葉県船橋市生まれ。上智大学文学部英文学科卒業。システムインテグレーターにてシステム開発や英文抄訳に従事したのち、2013年からフリーランス翻訳者。担当作に「心の容量が増えるメンタルの取扱説明書」「人生後半の戦略書」ほか。

ENOUGH 「これで十分」と思える力 [単行本] の商品スペック