ご機嫌の技術 人生は上達できる（仮） [単行本]

ご機嫌の技術 人生は上達できる（仮） [単行本] の 商品概要

• 目次

  はじめに：22歳のときTSUTAYAで立ち尽くした僕が、50歳でニッポン放送を辞めた理由
  第１章：不機嫌のパンデミック――なぜ「スコアボード」が私たちを殺すのか
  第２章：「明らめる」技術――世界の底を知り、OS層を守り抜く
  第３章：推し活という「自己完結」のハック術――資本主義を出し抜く「利他」の力
  第４章：ご機嫌の技術――人生は上達できる
  おわりに：あなたはすでに「人生の上達者」である
  

• 内容紹介

  50歳、安定した肩書きを手放して見えた、一生モノの「生きる知恵」
  
  『なぜこの人と話をすると楽になるのか』から10年。コミュニケーションの達人が贈る、人間関係の「最終回答」。ニッポン放送のアナウンサーとして27年、言葉の最前線で戦い続けてきた著者が、50歳で「社会的安定」という看板を脱ぎ捨て挑んだのは人生最大の人体実験だった――。そして辿り着いた「誰といても、一人でいても、ご機嫌でいられる」ための方法論とは？
  
  50歳になり、地位も肩書きも捨てて僕が挑んだのは、「ニッポン放送という安定アプリ」をアンインストールして、裸の「OS（存在）」だけで生きてみるという、人生最大の人体実験です。将来を約束された安定の看板（アプリ）を外した今、僕が確信を持って言えることがあります。それは、「ご機嫌」というのは生まれ持った才能ではなく、後天的に獲得できる「技術」であるということです。本書は、僕が27年かけて、時には「推し」の力を借り、時にはAIと対話しながら練り上げてきた、「人生を上達させるための技術」の集大成です。
  ――吉田尚記／アナウンサー（自称）
  
  【自分を「上達」させ、世界への主権を取り戻す習慣】
  ・「安定のアプリ」を一度アンインストールしてみる
  ・成果（アプリ）のバグで、自分（OS）を全否定しない
  ・自分を工業製品ではなく「天然物」として慈しむ
  ・失敗しても「死ななかった」世界の底を確認する
  ・「不機嫌」という安易な支配の武器を捨てる
  ・「推し＝修行僧」「推し活＝お布施」という救済システムに乗る
  ・「見返り」を成立条件にしないことで、無敵の快楽を手に入れる
  ・「３列目の理論」で「ご機嫌のスイートスポット」を死守する
  ・「利他のバグ」を起動させ、脳内報酬を最大化させる
  ・ただ誰かを応援することで「自分というOS」を健全に保つ
  ・人生を採点する「他人のスコアボード」を降ろす
  

• 著者について

  吉田尚記 (ヨシダヒサノリ)
  1975年生まれ、東京都出身。アナウンサー。ラジオのレギュラー番組のほか、テレビ番組やイベント司会など年間200本ほど出演。著書は共著含め15冊。近年はウェルビーイングにも関心を広げ、講演や執筆活動を展開している。2026年3月末にニッポン放送を卒業、フリーランスとして活動を開始した。

ご機嫌の技術 人生は上達できる（仮） [単行本] の商品スペック