ご機嫌の技術―人生を上達させるウェルビーイングと推し活 [単行本]

ご機嫌の技術―人生を上達させるウェルビーイングと推し活 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ５０歳、安定した肩書きを手放して見えた、一生モノの「生きる知恵」。仕事、評価、肩書き、お金。人生を上達させるウェルビーイングと推し活。先の見えない人生を面白がる技術。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　不機嫌のパンデミック―なぜ「スコアボード」が私たちを殺すのか（「自称アナウンサー」という肩書／ポンコツからスタートしたアナウンサー業　ほか）
  第２章　「明らめる」技術―世界の底を知り、ＯＳ層を守り抜く（不機嫌な空気に気づいた１０代／うまくいかない理由を他責にしない　ほか）
  第３章　推し活という「自己完結」のハック術―資本主義を出し抜く「利他」の力（推し活でご機嫌を自給自足できる／人間は「利他」で幸福になる　ほか）
  第４章　ご機嫌の技術―人生は上達できる（上達とは「明らめ」の蓄積―あなただけのスコアボードを取り戻す／社会の風向きが変わり始めている　ほか）

• 内容紹介

  50歳、安定した肩書きを手放して見えた、一生モノの「生きる知恵」
  
  『なぜこの人と話をすると楽になるのか』から10年。
  コミュニケーションの達人が贈る、人間関係の「最終回答」。
  ニッポン放送のアナウンサーとして27年、言葉の最前線で戦い続けてきた著者が、
  50歳で「社会的安定」という看板を脱ぎ捨て挑んだのは人生最大の人体実験だった――。
  
  そして辿り着いた「誰といても、一人でいても、ご機嫌でいられる」ための方法論とは？
  
  50歳になり、挑んだのは、長く続いている会社という「評判のいいアプリ」をアンインストールして、裸の「OS（存在）」だけで生きてみるという人生最大の人体実験です。そして評判のいい看板（アプリ）を外した今、私は、不安や不機嫌どころか、ずーっとご機嫌に過ごさせてもらっています。その私が確信を持って言えることがあります。「ご機嫌」というのは生まれ持った才能ではなく、後天的に獲得できる「技術」であるということです。
  ――吉田尚記／自称アナウンサー
  
  【自分を「上達」させ、世界への主権を取り戻す習慣】
  ・スコアボードを外してみよう
  ・上手く行かない理由を他責にしない
  ・他人に期待するのを諦めると楽になる
  ・「諦める」は、絶望ではなく「明らかにする」こと
  ・推し活でご機嫌を自給自足できる
  ・人間は「利他」で幸福になる
  ・自分の心のＯＳを革命しよう
  ・自分を甘やかそう
  ・自分が面白がっていることを基準にする
  ・あなただけのスコアボードで「上達」を楽しむ
  
  はじめに：22歳のときＴＳＵＴＡＹＡで立ち尽くした私が、50歳でニッポン放送を辞めた理由
  第１章：不機嫌のパンデミック――なぜ「スコアボード」が私たちを殺すのか
  第２章：「明らめる」技術――世界の底を知り、ＯＳ層を守り抜く
  第３章：推し活という「自己完結」のハック術――資本主義を出し抜く「利他」の力
  第４章：ご機嫌の技術――人生は上達できる
  おわりに：あなたはすでに「人生の上達者」である
  

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  吉田 尚記(ヨシダ ヒサノリ)
  １９７５年生まれ、東京都出身。自称アナウンサー。ラジオのレギュラー番組のほか、テレビ番組やイベント司会など年間２００本ほど出演。著書は共著含め１６冊。近年はウェルビーイングにも関心を広げ、講演や執筆活動を展開している。２０２５年４月から東京大学大学院情報学環・学際情報学府・社会情報学コースに通う。２０２６年３月末にニッポン放送を卒業、フリーランスとして活動を開始した

• 著者について

  吉田　尚記 (ヨシダ ヒサノリ)
  1975年生まれ、東京都出身。自称アナウンサー。ラジオのレギュラー番組のほか、テレビ番組やイベント司会など年間200本ほど出演。著書は共著含め16冊。近年はウェルビーイングにも関心を広げ、講演や執筆活動を展開している。2025年4月から東京大学大学院情報学環・学際情報学府・社会情報学コースに通う。2026年3月末にニッポン放送を卒業、フリーランスとして活動を開始した。

ご機嫌の技術―人生を上達させるウェルビーイングと推し活 の商品スペック