思考渋滞から抜け出す方法―「考えているのに進めない」がなくなる [単行本]

思考渋滞から抜け出す方法―「考えているのに進めない」がなくなる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  長年同じ悩みを抱え続けている…解決したいのに相談する人がいない…悩みに合う思考の種類を選ぶだけで人生は驚くほどラクになる！長い間悩んでいるのに前に進まないのは、「車線の選択ミス」が原因だった。やるべきこと／気になること／不安なこと／選択肢や情報―さまざまなことが頭の中で行き場を失って詰まってしまう状態＝思考渋滞。渋滞の原因と抜け出し方を知って、ぐるぐると悩み続ける日々にサヨナラしよう！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　なぜ思考渋滞にはまってしまうのか？（何年も悩みを抱えてきたのには、ちゃんと理由がある；混んでいる車線で前に進もうとするから解決しない；車線の切り替えができると相談がラクになる；考える力がある人ほど、動けなくなる；「考えすぎ」なんてない）
  第２章　思考渋滞の構造と抜け出し方（同じ悩みでも、詰まっている場所が違う；あなたの渋滞は、どこで起きている？；情報渋滞―調べているのに決められない；感情渋滞―わかってはいるけれど、考えずにはいられない；意味渋滞―「何のために」がいつまでも見えない）
  第３章　思考渋滞の予防法（日常に潜む「小渋滞」のサインを見逃さない；「あとで気づく」スピードは仕組みで上がる；悩んだその日が、物語の転換点になる；人との関わりは、渋滞の原因にも解決策にもなる；問題解決力の前に必要な「自己克服感」）
  第４章　思考渋滞を引き起こす悩みとの向き合い方（「悩みと遊ぶ」という付き合い方がある；悩むほど自分に詳しくなる；悩みは羽織って歩くものではなく、通り抜けるもの；いまの自分は乗り越えてきた悩みでできている；「子どもの悩み方」を卒業するときが来た）

• 内容紹介

  「転職したいと思い続けながら年単位で時間が過ぎている」「人間関係に悩みつつも具体的アクションが思いつかず状況が変わらない」など、「長い時間考えているのに前に進んでいない」という悩みは誰もが抱えたことがあるでしょう。誰かに相談して解決できれば良いのですが、相談できる人がいない、もしくは誰に相談すれば良いかわからず、グルグルと悩み続けてしまう人は少なくありません。
  本書では、「こんなに長い時間考えているのに前に進んでない気がする」という現象を「思考渋滞」と定義します。思考渋滞は、「情報」「感情」「意味」という3つの車線のいずれかで発生します。十分な情報が整理されていないのか、感情が意思決定を妨げているのか、それとも物事の捉え方（意味づけ）が行き詰まっているのか－－。どの車線で滞っているかによって、取るべきアプローチは大きく異なります。重要なのは、同じ車線で考え続けることではなく、詰まっている車線から別の車線へと意図的に移動することです。思考の車線を切り替えることで、これまで動かなかった問題が驚くほどスムーズに前進するケースは少なくありません。
  本書では、なぜ思考渋滞が起きてしまうのか、思考渋滞の構造・抜け出し方を解説します。今抱えている悩みを解消するだけでなく、これから先、迷ったときに自力で抜け出せる力が身につく1冊です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  佐野 創太(サノ ソウタ)
  「退職学（ｒｅｓｉｇｎｏｌｏｇｙ）」研究家／メルマガ「キャリアの休憩室」編集長。１９８８年、静岡県浜松市生まれ、神奈川県横浜市育ち。慶應義塾大学法学部政治学科を卒業後、２０１２年に大手総合人材系企業に新卒入社。転職エージェントとしてベンチャー企業から大手企業の中途採用と求職者の転職を支援する。その後シンクタンクに転職するも１カ月で早期退職。前職に契約社員として出戻り、正社員になった後に新規事業の責任者として求人プラットフォームを立ち上げ、Ｗｅｂメディアの編集長と採用担当を兼務する。介護離職を機に２０１７年、退職学の研究家として独立。「退職後も声をかけられる最高の会社の辞め方」を体系化した。自分の仕事をＡＩに自ら置き換える「ＡＩ退職」を実践しながら、２０２２年からＡＩコンサルタントとしても活動。地方新聞社の新規事業開発、地方銀行のＡＩ導入、出版ゼミのＡＩサービスの立案、大手人材系企業の採用広報ＡＩ制作などを手掛けることで、人間らしい働き方を探る実験を続けている

• 著者について

  佐野 創太 (サノソウタ)
  「退職学®（resignology）」の研究家／メルマガ「キャリアの研究室」編集長
  1988年、静岡県浜松市生まれ、神奈川県横浜市育ち。慶応義塾大学法学部政治学科を卒業後、2012年に大手総合人材系企業に新卒入社。転職エージェントとしてベンチャー企業から大手企業の中途採用と求職者の転職を支援する。その後シンクタンクに転職するも1カ月で早期退職。前職に契約社員として出戻り、新規事業の責任者として求人プラットフォームを立ち上げ、Webメディアの編集長と採用担当を兼務する。介護離職を機に2017年、退職学®の研究家として独立。自身が「会社辞めたい」ループに陥った経験と、のべ1500 名以上のキャリア相談から「退職後も声をかけられる最高の会社の辞め方」を体系化した。
  ミュージシャンや経営者へのインタビュー、大手結婚相談所のオウンドメディア編集長、キー局の新サービス立ち上げなど、メディアと編集の現場を渡り歩くなかで生成AIの可能性に注目、自分の仕事をAIに自ら置き換える「AI退職」を実践しながら、2022年からAIコンサルタントとしても活動中。

思考渋滞から抜け出す方法―「考えているのに進めない」がなくなる の商品スペック