行動変容-「誰か」ではなく「自分」、「習慣」ではなく「構造」からはじめる新しい変え方・変わり方 [単行本]

行動変容-「誰か」ではなく「自分」、「習慣」ではなく「構造」からはじめる新しい変え方・変わり方 の 商品概要

• 目次

  はじめに　「インセンティブ万能主義」に陥っていた私が「行動変容」の探究を始めた理由
  
  第１章　なぜ「変えたいのに変わらない」が起こるのか？──「誰か」ではなく「自分を含む構造」を変える
  １　変えられない構造を知る
  ２　「自分を含む構造を変える」というアプローチがなぜ効くか
  
  第２章　どの行動を、なぜ変えたいのか？──課題と自分のつながりを見出す
  １　現状と理想を「行動」で定義する
  ２　モヤモヤ（As Is）をクリアにする３つの方法
  ３　理想の姿（To Be）をクリアにする３つのポイント
  
  第３章　目指す世界への道のりをどのように描くのか？──マイルストーンを置くことから始める
  １　Ｓ字カーブで「変容」の全体像をとらえる
  ２　トランジションのフレームワークとマイルストーン
  ３　長い旅路だからこそ、最初の一歩のデザインを
  
  第４章　何が望ましい行動を妨げているのか？──Step1 構造を観察する
  １　「観察」のためのマインドセット
  ２　アクセル要因とブレーキ要因を見極める
  ３　変容につながる「作用点」を見極める
  
  第５章　どうすれば望ましい行動を増やすことができるのか？ ──Step2 構造を逆転させる
  １　行動変容マトリクスと４つのアプローチ
  ２　望ましい行動の「アクセル要因」を高める３つの方法
  ３　望ましい行動の「ブレーキ要因」を減らす３つの方法
  ４　望ましくない行動にどう向き合うか
  ５　逆転を設計するときのポイント
  
  第６章　どうすれば新しい行動が続くのか？ ──Step3 新しい構造を持続させる
  １　元に戻ろうとする力を跳ねのけるには
  ２　個人の行動変容を持続させる
  ３　組織の行動変容を持続させる
  ４　社会の行動変容を持続させる
  ５　それでも、起点は「自分」から
  
  終章　自分自身が変化のソースとなること──「わたし」から始めて「わたしたち」を変える
  １　行動変容は、ぐるぐると回り続ける
  ２　今日から始められる３つのこと
  ３　完璧よりも、ベターを始めよう
  ４　行動変容を学ぶ大きな意義とは
  ５　変えられる、という希望を手に
  
  おわりに　「ままならなさ」を受け入れた先で

• 出版社からのコメント

  なぜ私たちの行動は「変えたくても変えられない」のか？　古今東西の知見を網羅して築き上げた「自分と世界を変える全技術」。

• 内容紹介

  日々の習慣から、新規事業、組織変革、
  さらには社会課題解決まで――
  なぜ、私たちの行動は
  ｢変えたくても変えられない｣のか？
  
  システム思考　行動経済学　ゲーミフィケーション　認知心理学
  行動科学　デザイン　トランジション……
  あらゆる知見を網羅してつくり上げた
  「自分と世界を変える全技術」
  
  【1か月で数万ビュー！若き連続起業家の「伝説のスライド」書籍化】
  
  図書館選書
  なぜ私たちの行動は「変えたくても変えられない」のか？　システム思考、行動経済学、ゲーミフィケーション……古今東西の知見を網羅して築き上げた「自分と世界を変える全技術」。

• 著者について

  松村大貴 (マツムラダイキ)
  Butterfly Lab代表／システミックデザイナー
  ヤフーで米国企業との事業開発やブランディング、東日本大震災の復興支援等に携わった後、2015年にハルモニア株式会社を創業。インターネット広告の仕組みから着想を得てプライシング変革支援サービスを立ち上げ、企業へのコンサルティング、ビジョンメイキングを行っている。2025年に同社を売却したあと、「行動変容」を企業や自治体とともに設計し、伴走するButterfly Labを立ち上げ、人の行動がどうすれば変わるのかを探究し続けている。著書に『新しい「価格」の教科書』（ダイヤモンド社）。

行動変容-「誰か」ではなく「自分」、「習慣」ではなく「構造」からはじめる新しい変え方・変わり方 の商品スペック