心理学×脳科学×行動経済学で科学的に証明された悩まない人の習慣 [単行本]

心理学×脳科学×行動経済学で科学的に証明された悩まない人の習慣 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ハーバード、イェール、スタンフォード…世界の研究でわかった、小さな悩みにくよくよしないコツ１００。「悩まない」は、仕組みでつくれる。１日に数千回も訪れる「選択」と「決断」。すべてに全力投球していたら、脳がパンクするのは当たり前。１つ試すだけで悩みがすーっと軽くなる、科学的に正しい超・具体アクション！仕事・人間関係・家事・育児から、スマホとの付き合い方まで完全網羅！

• 目次

  はじめに　「いつも悩みが多い人」と「悩まない人」の違い
  序章　「悩んでしまう人」が最初に知っておきたい基本アクション
  第1章　「朝」の悩みをなくす習慣
  第2章　「仕事中」の悩みをなくす習慣
  第3章　「人間関係・SNS」の悩みをなくす習慣
  第4章　「家事・育児」の悩みをなくす習慣
  第5章　「夜」の悩みをなくす習慣
  第6章　自分の選択を「正解」にする習慣
  第7章　「脳を回復させる」休む習慣
  最終章 「悩まない」とは、自分を大切にすること
  おわりに　忙しいあなたへ、最後にお伝えしたいこと
  参考文献

• 出版社からのコメント

  ハーバード、イェール、スタンフォード　世界の研究でわかった「悩まない人」に共通する100の習慣！

• 内容紹介

  今日もこんな「小さな悩み」に振り回されていませんか？
  
  ・朝起きた瞬間からスマホをさわってしまい、憂うつな気持ちで1日が始まる
  ・ランチのメニューを何度も見比べて、なかなか決められない
  ・夜、布団に入ってから今日あったことを思い出してぐるぐる考え込んでしまう
  ・SNSで他人と比べて、なんとなく落ち込む
  ・「ちゃんと考えなきゃ」と思うほど、決めるのに時間がかかってしまう
  
  どれもささいなことなのに、気づけば一日中頭のどこかで悩んでいる。実はこの違いは、性格でも能力でもありません。日々の小さな判断に、どれだけ脳を使っているかの差なのです。
  
  本書は、スタンフォード大学、ハーバード大学、シカゴ大学、トロント大学など、世界の研究機関が明らかにしてきた心理学・脳科学・行動経済学などの知見をもとに、「悩まない人」に共通する100の習慣をまとめた一冊です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  堀田 秀吾(ホッタ シュウゴ)
  言語学者（法言語学、心理言語学）。明治大学法学部教授。１９９９年シカゴ大学言語学部博士課程修了（Ｐｈ．Ｄ．ｉｎ　Ｌｉｎｇｕｉｓｔｉｃｓ）。２０００年、立命館大学法学部助教授。２００５年、ヨーク大学オズグッド・ホール・ロースクール修士課程修了。２００８年、同博士課程単位取得満期退学。２００８年、明治大学法学部准教授。２０１０年、明治大学法学部教授。司法分野におけるコミュニケーションに関して、社会言語学、心理言語学、脳科学などの知見を融合した多角的な研究を国内外で展開している。企業の顧問やワイドショーのコメンテーターとしても活躍

心理学×脳科学×行動経済学で科学的に証明された悩まない人の習慣 の商品スペック